驾驶员职业病的防治方法有哪些?
来源:www.nmglj.cn 发布时间:2023年02月17日
驾驶员职业病的防治方法有哪些?
相关部门加大了对职业病预防的宣传力度,让每一位司机对这方面都有足够的了解。那么,预防司机职业病的方法是什么呢?
驾驶员职业病的预防方法:
1、保持正确的驾驶姿势
合适的驾驶姿势对于预防驾驶员的腰痛和颈椎病很有用。一般来说,正确的驾驶姿势是平视驾驶时的眼睛,稍微向后倾斜座椅靠背,稍微向上倾斜坐姿。臀部放在座垫和靠背的角落,建议不要向前移动。
停车休息时,可以做健康运动,活动关节、腰部、脊柱和四肢,有助于消除肌肉疲劳,发挥恢复作用。连续开车一个小时左右,有意识地移动头部,左右旋转10次以上,可以预防颈椎病。
3、定时休息
一般来说,连续驾驶时间不宜控制太久。否则,身心疲劳会影响驾驶安全,危害健康。在驾驶过程中,你通常每两小时停下来休息一次。
4、注重车辆维修
驾驶员腰部疾病的关键原因在于汽车的振动。因此,应避免旧车过期服务,及时更换旧磨损零件,定期保养汽车。
5、规律饮食,少吸烟,
合理安排车辆行程,定期定量饮食4~5小时,避免暴饮暴食和不健康食品。长途运输时少吸烟,保持情绪稳定,减轻生理和心理负担。
此外,睡眠时间要充足,心态要开朗乐观,定期体检。驾驶员应每年进行一次职业体检,以便及早发现与职业相关的疾病,及时治疗。
*免责声明:转载内容均来自于网络,如有异议请及时联系,本人将予以删除。
相关部门加大了对职业病预防的宣传力度,让每一位司机对这方面都有足够的了解。那么,预防司机职业病的方法是什么呢?
驾驶员职业病的预防方法:
1、保持正确的驾驶姿势
合适的驾驶姿势对于预防驾驶员的腰痛和颈椎病很有用。一般来说,正确的驾驶姿势是平视驾驶时的眼睛,稍微向后倾斜座椅靠背,稍微向上倾斜坐姿。臀部放在座垫和靠背的角落,建议不要向前移动。
停车休息时,可以做健康运动,活动关节、腰部、脊柱和四肢,有助于消除肌肉疲劳,发挥恢复作用。连续开车一个小时左右,有意识地移动头部,左右旋转10次以上,可以预防颈椎病。
3、定时休息
一般来说,连续驾驶时间不宜控制太久。否则,身心疲劳会影响驾驶安全,危害健康。在驾驶过程中,你通常每两小时停下来休息一次。
4、注重车辆维修
驾驶员腰部疾病的关键原因在于汽车的振动。因此,应避免旧车过期服务,及时更换旧磨损零件,定期保养汽车。
5、规律饮食,少吸烟,
合理安排车辆行程,定期定量饮食4~5小时,避免暴饮暴食和不健康食品。长途运输时少吸烟,保持情绪稳定,减轻生理和心理负担。
此外,睡眠时间要充足,心态要开朗乐观,定期体检。驾驶员应每年进行一次职业体检,以便及早发现与职业相关的疾病,及时治疗。
*免责声明:转载内容均来自于网络,如有异议请及时联系,本人将予以删除。
上一条:
纺织业的职业危害和预防措施
下一条:
磨床工人职业病的危害因素及防护措施